Turnverein Niedersalbach e.V.

Hier erhalten Sie eine Übersicht über unser komplettes Sportangebot:
Sicher ist auch was für Sie dabei !

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx	xx	xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Yoga mit Eva, montags 15:00 bis 16:15 Uhr		Eltern-Kind-Turnen, 2 bis 4 Jahre, montags 16:15 bis 17:45 Uhr
Yoga ist für alle Altersstufen empfehlenswert und kann bis ins hohe Alter praktiziert werden. Begonnen wird   z. B. mit progressiver Muskelentspannung, Körperwahrnehmung Atembeobachtung usw. Oftmals ist die Stunde schwerpunkt-gelagert auf Themen wie z. B. der Becken-boden, Techniken der Entspannung, Füße und stehen, Körperhaltung. Vor allem kommt die Wirbelsäule nicht zu kurz. Auch der Atem spielt eine zentrale Rolle. Wir beenden die Stunde mit einer ca. 10-15 minütigen Entspannungseinheit. Unsere Yogastunde – Ein wahrer Gesundbrunnen in einer hektischen Zeit. Übungsleiterin: Eva Sonnhalter		Wir sind ca. 20 Kinder im Alter ab 2 Jahre und treffen uns jeden Montag mit unserer Mutti oder auch mit unserem Vati oder mit Oma oder Opa. Wir bewegen uns gerne mit Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen, Springen oder Rennen. Ständig probieren wir neue Spiel-möglichkeiten mit Bällen, Reifen oder Fallschirm aus. Wir beginnen unsere Stunde mit einem Singspiel und zum Abschluss singen wir nochmal Lieder mit Bewegungs- und Fingerspielen. Es macht uns allen viel Spaß. Übungsleiterin: Constanze Kaiser
Rückenschule/Reha-Sport, montags 18:00 bis 19:00 Uhr		Fun-Sport (Boule), montags ab 17:30 bis ca. 20:30 Uhr *
Der Deutsche Turnerbund hat dem Turnverein Niedersalbach e.V. das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit und Pluspunkt Gesundheit“ für das Übungsangebot „Reha-Sport/Rückenschule“ verliehen. Das Siegel konnte nur aufgrund der qualifizierten Ausbildung unserer Übungsleiterin, Frau Sandra Diehl, beantragt und verliehen werden. Der Turnverein Niedersalbach e.V. bietet diese Sparte seit Herbst 2009 an und wird von 18 Teilnehmern/Teilnehmerinnen regelmäßig besucht. Übungsleiterin: Sandra Diehl		Seit April 2007 nimmt eine Mannschaft des Turnverein Niedersalbach e.V. am Spielbetrieb des Saarländischen Boule-Verbandes in der Kreisliga St. Wendel teil. Nach anfänglichen Startschwierigkeiten, kann diese Mannschaft jetzt einige Achtungserfolge aufweisen! Die Mannschaft besteht überwiegend aus Anfängern/Anfängerinnen. Durch Trainingsfleiß stellen sich mittlerweile einige Erfolge ein. Neueinsteiger/Neueinsteigerinnen, die Interesse an diesem Sport haben, sind herzlich zu einer kostenlosen Trainingsstunde eigeladen! Abteilungsleiter: Christoph Fisch
Kleinkinderturnen 4 bis 6 Jahre, dienstags 15:30 bis 16:30 Uhr		Kinderturnen 6/7 bis 11 Jahre, dienstags 16:30 bis 18:00 Uhr
Wir sind ca. 20 Mädchen und Jungen in der Kleinkindgruppe und treffen uns dienstags im Bürgerhaus Niedersalbach in der Mehrzweckhalle. Freude und Spaß an der Bewegung steht bei uns im Vordergrund. Am Anfang unserer Turnstunde ist Aufwärmen in Form von Bewegungslaufspielen und spielerischer Gymnastik angesagt. Weiter geht es dann mit Geräteparcours, Turnern oder Spielen. Auf vielfältige Weise sammeln wir so Körpererfahrung mit viel Spaß. Vor Ostern, Weihnachten und den Ferien werden besondere Turnstunden abgehalten! Dann haben unsere Übungs-leiterinnen kleine Überraschungen für uns. Jedes interessierte Kind kann bei uns vorbeischauen – einfach mal so. Übungsleiterinnen: Constanze Kaiser und Anne-Christin Kattge-Thiel		Wir sind Kinder im Alter zwischen 6/7 und 11 Jahren (hauptsächlich Mädchen) und kommen regelmäßig Dienstag um 16:30 Uhr in die Mehrzweckhalle im Bürgerhaus Niedersalbach um 1 ½ Stunden gemeinsam zu spielen, toben und turnen. Wir beginnen mit einem flotten Wettspiel, Piratenfangen, Stopp-Spiel mit Musik bis hin zu Feuer, Wasser, Blitz. Dann geht’s zum Turnen mit Geräten wie: Block, Barren, Reck, Schwebebalken, Boden, Taue, Ringe ... Zum Schluss geht es hoch her mit Völkerball und Treibball. Wir laden alle Kinder ein (auch Jungs) die in die 1. Klasse eingeschult wurden, bei uns mitzumachen. Übungsleiterinnen: Constanze Kaiser und Anne-Christin Kattge-Thiel
Aerobic, dienstags 18:45 bis 19:45 Uhr		Volleyball Männer, dienstags 20:00 bis 22:00 Uhr
Aerobic ist ein ausgezeichnetes Ausdauertraining für all diejenigen, die gerne fit bleiben möchten. Es besteht keine Altersgrenze. Wir beginnen in der Aufwärmphase mit dem Dehnen aller Muskelgruppen. Es folgt dann ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Auch die Problemzonen Bauch – Beine – Po gehören dazu! Bei flotter Musik macht uns diese Trainingsstunde viel Spaß. Gleichgesinnte sind herzlich eingeladen, um sich in einer kostenlosen Trainingsstunde ein eigenes Bild von dieser Art der Bewegung und Fitness zu machen! Übungsleiterin: Manuela Schneider		Volleyball ist eine beliebt gewordene Sportart, die auch beim Turnverein Niedersalbach e.V. seine begeisterten Anhänger fand. In unserer Hobby-Volleyball-Abteilung wird nicht der sportliche Erfolg, sondern der Spaß am Spiel großgeschrieben! Das ganze endet mit einem gemütlichen Beisammensein. Wer ebenfalls Spaß am Spiel hat kann jederzeit bei uns mitmachen. Neue Mitspieler sind immer gerne willkommen!
Stepp-Aerobic, mittwochs 19:00 bis 20:00 Uhr		Jazz-/Modern-Dance (w) Teenager, donnerstags 16:30 bis 18:00 Uhr
Stepp-Aerobic ist ein Kraft und Ausdauertraining auf einer Kraft- und Ausdauertraining auf einer höhenverstellbaren Plattform. Die Übungen sind gelenkschonend und durch das Auf- und Absteigen ein intensives Herz-Kreislauf-Training. Damit verbunden werden sowohl Kraft und Kraftausdauer der Beinmuskulatur als auch die Koordinationsfähigkeiten besonders trainiert. Eine Voranmeldung ist erwünscht, da die Steppbretter nur in begrenzter Menge vorhanden sind! Übungsleiterin: Heidi Spletzer		Jazz-Dance/Modern-Dance ist eine Tanzsportart, die sich durch Kunst und Sport auf der Tanzfläche rausdrückt. Der Tanzstil beinhaltet Elemente aus vielen Tanzstilen. Bei flotter und aktueller Musik treffen sich unsere jungen Damen und haben viel Spass. Übungsleiterin: Lisa Albrecht
Zumba-Fitness, donnerstags 18:00 bis 19:00 Uhr		Fitness Frauen, donnerstags 19:00 bis 20:30 Uhr
Zumba-Fitness ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend latein-amerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Übungsleiterin ist eine ausgebildete und qualifizierte Zumba-Instruktorin die, die Übungsstunde immer mit brandaktueller Musik aufpeppt. Je nach Wunsch der Gruppe wird auch mal ein Oldie aus der Musikwelt zur Powersteigerung in das Übungsangebot eingebaut. Übungsleiterin: Natalie Lombardo		Ein abwechslungsreiches Wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Fitnesstraining von Kopf bis Fuß lockt uns Frauen aus Niedersalbach und Nachbarorten unterschiedlichen Alters in die Mehrzweckhalle ins Bürgerhaus. Mit passender Musik zur Aufwärmung gibt es schon viel Freude für den Körper und Geist. Manchmal zehren wir einfach nebenher vom Körperfett. Anschließend gibt es immer wieder gute Übungen zum Ausgleich von Muskeldisbalancen mit Hilfe von Stäben, Sitzbällen, Physiobändern und Swingstick. Mittendrin vielleicht ab und zu ein kleiner Tipp für Übungen in den eigenen vier Wänden. Den Ausklang des Abends bildet der angenehme Stretch- und Entspannungsteil. Fitness ist keine Frage des Alters – Fitness sorgt für mehr Lebensqualität! Übungsleiterin: Anne-Christin Kattge-Thiel
Zumba-Fitness, freitags 17:00 bis 18:00 Uhr
Zumba-Fitness ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend latein-amerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Übungsleiterin ist eine ausgebildete und qualifizierte Zumba-Instruktorin die, die Übungsstunde immer mit brandaktueller Musik aufpeppt. Je nach Wunsch der Gruppe wird auch mal ein Oldie aus der Musikwelt zur Powersteigerung in das Übungsangebot eingebaut. Übungsleiterin: Manuela Schneider

Alle Trainingsstunden mit Ausnahme des Fun-Sportes (Boule)* finden in der Mehrzweckhalle des Bürgerhauses Niedersalbach statt. Wir bieten jedem Interessierten eine kostenlose Schnupperstunde an. Neue Gesichter in unserem Verein finden wir immer wieder toll.

*= Der Fun-Sport (Boule) findet auf dem Boulegelände des Festplatzes Niedersalbach, Walpershofer Str. 10-12 statt.

Alle Trainingszeiten im Überblick finden Sie im Downladcenter zum Herunterladen.
Zu Downloadcenter

---

Ansprechpartner:

1. Vorsitzender
Berthold Becker
Schulstraße 18
66265 Heusweiler
Tel.: 06806/79266
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!